Інтенсивна ходьба не менше 40 хв. В день.
Неодмінно доведеться вибрати для себе певні фізичні навантаження. Який же
здоровий спосіб життя без спорту! Але якщо спорт не став для вас щоденним
супутником життя, то почніть з чого-небудь нескладного. Плавайте, робіть вранці
зарядку, багато ходіть.
Немає коментарів:
Дописати коментар